Όπως κάθε μηχανή, έτσι και το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται τα κατάλληλα καύσιμα. Οι βιταμίνες, τις οποίες παίρνουμε μέσω της διατροφής μας, είναι ιδιαίτερα σημαντικές, καθώς βοηθούν στη σωστή λειτουργία των κυττάρων, στην ανάπτυξη του σώματος και στη διατήρηση της υγείας μας.
Κάθε βιταμίνη είναι σαν ένα μικρό στρατιωτάκι, το οποίο έχει να εκτελέσει μια πολύ σημαντική λειτουργία μέσα στο σώμα. Η έλλειψη βιταμινών μπορεί να προκαλέσει σημαντικά προβλήματα στην υγεία. Αυτό σημαίνει ότι φροντίζου με να καταναλώνουμε επαρκείς ποσότητες φρούτων, λαχανικών, οσπρίων, δημητριακών,...
