Όλα για την Υγεία σας / Συμβουλές Ομορφιάς

Αντιγήρανση: Η face-to-face μάχη με τον χρόνο ξεκινά από νωρίς

Μια φράση που ακούμε αρκετά συχνά ως παρηγοριά σε κάποια δυσκολία που αντιμετωπίζουμε είναι «ο χρόνος θεραπεύει τα πάντα». Σκέψη οξύμωρη, ωστόσο, αν αναλογιστούμε ότι ο χρόνος, στην αμετάκλητη και αναμφίβολη εξέλιξή του, αφήνει ανελέητα το βιολογικό του αποτύπωμα, φέρνοντας, αναπόφευκτα, την κυτταρική γήρανση. Ναι, η αντιγήρανση είναι θέμα πρόληψης –και μετέπειτα ευζωίας– και πρέπει να ξεκινά, σύμφωνα και με τους ειδικούς, από τις νεαρές ακόμη ηλικίες. Αλλάζουμε, λοιπόν, τις συνήθειες της καθημερινής μας ρουτίνας, για να διαπιστώσουμε ένα συνολικό όφελος όχι μόνο στην εμφάνισή μας, αλλά και στη σωματική μας υγεία. Άγχος, κάπνισμα και ζάχαρη στο περιθώριο Λέμε όχι στο κάπνισμα! Αυτό που ίσως αγνοούμε είναι ότι, εκτός από τις γνωστές επιβαρυντικές επιπτώσεις του στον οργανισμό μας, εντείνει, λόγω των κινήσεων που απαιτεί, τις ρυτίδες του προσώπου μας. Ενυδάτωση, ύπνος και βιταμίνες για δέρμα όλο λάμψη Όταν το σώμα μας λαμβάνει επαρκή ποσότητα νερού, το δέρμα μας αισθάνεται τις θετικές επιπτώσεις περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο όργανό μας. Παράλληλα, είναι σημαντικό να φροντίζουμε και για τη συστηματική εξωτερική ενυδάτωση της επιδερμίδας μας, ανάλογα με τις ανάγκες της ηλικίας μας και να μην παραλείπουμε την τακτική πρόσληψη των βιταμινών C και B12 (μπορούμε να πάρουμε και συμπληρώματα...